10月2日晚，由学生指导服务中心主办的“心理健康大讲堂”开展第138期心理健康讲座。中国心理学会注册系统注册心理师、学生指导服务中心心理健康教育中心专职教师曲慧东面向全体学生作题为“正念成长——提升你的抗逆力”的线上讲座。
曲慧东首先分析了当下人们与压力的关系，带领学生体验习惯化的压力反应模式带来的不同感受，提出培养巧妙的压力反应机制，并向学生介绍了正念的概念、方法，阐释对正念理解的误区，通过带领学生现场体验分享了观足训练这一正念练习方法。在讲座最后，曲慧东邀请学生参与21天正念打卡练习，鼓励学生养成正念的习惯，收获更健康的生活状态。
