“放飞你的心情”压力管理团体辅导活动成功举办

    压力管理团体辅导旨在使所有参与到其中的同学们了解自己的情绪表达特点，掌握管理压力的技巧，并最终达到合理处理矛盾、控制情绪、缓解压力的目的。活动中，同学们先后进行了“生日排序”、“串串香”、“用画笔感受情绪”、“放松压力训练”和“生命之树”等生动有趣的活动，并在游戏当中深刻地体会到了焦虑、紧张、烦躁、沮丧等负面情绪，以及通过技巧逐渐将这些情绪消解掉的完整过程。活动过后同学们一直反映，通过此次训练不仅使自己掌握了控制情绪、缓解压力的技巧，而且自己以后也可以帮助周围更多的同学摆脱压力的烦恼。